Kiedyś wam opisałam wam jak ćwiczę i po statystykach mogę powiedzieć, że ten post bardzo się wam spodobał, a że mój workout routine prawie cały się zmienił to postawiałam, że się z tym z wami podzielę. Już niedługo wiosna, więc pewnie niedługo zacznę biegać, na początku raz w tygodniu, a potem może dwa. Uwaga, tylko ostrzegam, nie jestem osobą początkującą i te treningi są dość wyczerpujące, więc jeśli chcesz zacząć regularnie ćwiczyć polecam ten blog lub któreś z tych wyzwań treningowych.
Poniedziałek
Wtorek
45 minut wf-u
Środa
Czwartek
45 minut wf-u
60 minut na jodze.
Piątek
90 minut wf-u
90 minut siatkówki
Sobota
45 minut na basenie.
Niedziela
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Drogi czytelniku! Proszę przestrzegaj tych oto zasad:
1. Obraźliwe komentarze będą usuwane.
2. Za każdym nie pisz swojego adresu bloga.
3. Jak wyłapiesz jakiś błąd w tekście, napisz.
4. Anonimie podpisz się!
Pozdrawiam i zapraszam ponownie,
Zuzia