Kiedyś wam opisałam wam jak ćwiczę i po statystykach mogę powiedzieć, że ten post bardzo się wam spodobał, a że mój workout routine prawie cały się zmienił to postawiałam, że się z tym z wami podzielę. Już niedługo wiosna, więc pewnie niedługo zacznę biegać, na początku raz w tygodniu, a potem może dwa. Uwaga, tylko ostrzegam, nie jestem osobą początkującą i te treningi są dość wyczerpujące, więc jeśli chcesz zacząć regularnie ćwiczyć polecam ten blog lub któreś z tych wyzwań treningowych.
Poniedziałek
Wtorek
45 minut wf-u
Środa
Czwartek
45 minut wf-u
60 minut na jodze.
Piątek
90 minut wf-u
90 minut siatkówki
Sobota
45 minut na basenie.
Niedziela